10 Etapes pour garder votre chambre propre et saine.
Un bon sommeil n’est possible que dans un environnement sain, il est donc essentiel de nettoyer régulièrement votre chambre à coucher. Voici une liste d’étapes pour un ménage à fond de votre chambre.
- Faire le tri.
Avant un grand ménage, il est important de ne pas s’encombrer de choses inutiles ; faites le tri dans vos affaires et rangez.
- Dépoussiérer le dressing.
Une fois le tri fait, retirez vos affaires du dressing et dépoussiérer entièrement, intérieur et extérieur, à l’aide d’un chiffon microfibre. Vous pouvez replacer votre linge.
- Nettoyer la literie.
Retirez le linge de lit, mettez-le à la machine à laver. Soulevez votre matelas et laissez-le prendre l’air, pendant ce temps vous pouvez passer l’aspirateur ou le balai sous le lit.
- Dépoussiérer les meubles.
Passez le chiffon microfibre sur tous les meubles où vous n’êtes pas encore passé: chevet, commode, banc…
- Nettoyer les cadres et miroirs.
N’oubliez pas de passer un coup de chiffon microfibre sur les objets de décoration posés sur vos meubles ou fixés au mur comme les cadres. Pour les miroirs et vitres, prenez un chiffon imbibé du mélange vinaigre blanc/eau ; passez dessus et essuyer avec un chiffon microfibre sec.
- Laver les rideaux et les stores.
Les rideaux et voilages, passez-les à la machine à laver. Pour les stores, prenez une éponge imbibée de liquide vaisselle/eau.
- Entretenir le tapis.
Si vous avez un tapis dans votre chambre vous pouvez l’entretenir en diluant une cuillère à soupe de savon noir dans 2 litres d’eau tiède. Appliquez le mélange sur les parties tachées du tapis à l’aide d’une éponge, et utilisez une brosse dure pour faire disparaître les taches. Laissez sécher et pour terminer, aspirez votre tapis.
- Désinfecter le sol.
Passez l’aspirateur ou le balai dans tous les recoins. Nettoyez le sol avec un mélange : 2 cuillères à soupe de savon de Marseille liquide dilué dans un seau d’eau tiède et ajoutez selon votre choix 5 gouttes d’huile essentielle de lavande, citron, thym, pin…Laissez sécher.
- Refaire le lit.
Une fois que la pièce a été nettoyé entièrement, le matelas aéré ; vous pouvez mettre un nouveau linge de lit.
- Profiter de la chambre.
Votre chambre est propre et rangée, il ne reste plus qu’à en profiter. Pour vous détendre et favoriser le sommeil, vous pouvez 30 minutes avant de vous coucher diffusez des huiles essentielles de camomille romaine ou de lavande fine ou bien de bergamote.
